Bisnishotel.com, BANDUNG – Diare merupakan gangguan pencernaan yang ditandai dengan encernya kotoran yang dikeluarkan dengan frekuensi buang air besar yang lebih sering.
Biasanya, kondisi ini berlangsung selama beberapa hari dan dapat menyebabkan dehidrasi akibat kehilangan cairan yang berlebihan.
Umumnya, diare disebabkan karena pola makan yang tidak sehat atau sering mengonsumsi junk food. Dilansir Boldsky, salah satu makanan yang harus dihindari ketika diare adalah makanan pedas atau yang mengandung cabai.
Mengonsumsi cabai ketika diare dapat menyebabkan kembung, lemahnya pencernaan dan mengeluarkan gas tidak teratur. Selain cabai, daging merah merupakan makanan yang harus Anda hindari karena membutuhkan banyak waktu untuk dicerna.
Baca Juga: Ini Dia Cara Membersihkan Cermin yang Baik dan Benar
Sedangkan, salah satu minuman yang harus Anda hindari adalah susu. Kandungan laktosa dalam susu tidak baik dikonsumsi ketika diare.
Oleh karena itu, jauhi produk-produk susu seperti es krim, keju atau yoghurt. Mengonsumsi produk-produk susu akan membuat usus lemah dan diare semakin parah.
Selain susu, kandungan kafein dalam kopi dapat memperparah diare. Tak hanya itu, jauhi juga makanan atau minuman yang mengandung kafein seperti teh dan soda.
Fotografer
